Forum kendo
Forum kendo Warszawa
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Forum kendo Strona Główna
->
Treningi kendo w Warszawie
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Kendo
----------------
Kendo ogólnie
Powitania i podziękowania
Treningi kendo w Warszawie
Treningi kendo
Sprzęt kendo
Filmy, zdjęcia kendo
Kendockie imprezki
Pomocy!!!
Historia Kendo
Linki www
Forum instruktorów kendo
Inne
----------------
O wszystkim..., oprócz kendo
Japonia
Sugestie zmian forum + forum do testowania
Przegląd tematu
Autor
Wiadomość
Lech Wiktor Piotrowski
Wysłany: Wto 0:00, 22 02 2011
Temat postu:
Odpowiem zamist gory. Sa przewidywane. Wiecej bedzie mozna powiedziec po zebraniu m.in. na ten temat, ktore mamy w tym tygodniu.
annulen_a
Wysłany: Pon 23:51, 21 02 2011
Temat postu: egzaminy
pytanie do "góry": czy w związku ze zbliżającymi się egzaminami przewidywane są modyfikacje w planie treningowym (kihon-waza, kata, itd)???
Dr.Stephen Pain
Wysłany: Wto 17:53, 15 02 2011
Temat postu:
Wczoraj (poniedzialek) na treningu kiedy mowilem ze najwazniejsze jest ostatnie cwiczenie zapomnialem dodac ze te ktore wykonaliscie na treningu bylo wykonane super
i tak trzymac
Gregos
Wysłany: Pią 13:07, 07 01 2011
Temat postu:
Dzieki...
Lech Wiktor Piotrowski
Wysłany: Śro 14:39, 05 01 2011
Temat postu:
To wersja robocza i bedzie pewnie nieco ewoluowac. Mam nadzieje, ze ktos wladny przeklei ja w bardziej odpowiednie miejsce. Za bledy w japonskiej transkrypcji przepraszam
Poniedziałek:
1. Ćwiczenia na nogi ~10 min
- ashi sabaki
- tai sabaki
- itp.
2. Suburi ~10-15 min
nie za dużo, z następującymi akcentami:
- regulacja oddechu
- praca nóg
- centralne prowadzenie shinai
- tenouchi (zakańczanie cięcia)
- sonkyo suburi (wzmocnienie nóg)
- pamiętać o naname buri
3. ~10 min
a. oikomi
b. kirikaeshi od ściany do ściany
nie za dużo, ale na 3 oddechach
4. Kichon ~40-50 min
- z issoku
- poprawiać chudan
- jak w menach, to pamiętać o todome osasu (zawsze kończyć punktem)
5. Uchikomi geiko ~10-15 min
- ze zwróceniem uwagi na dystans
- ew. z dalekim rozbiegiem
- inne warianty
Środa:
1. Suburi wraz z ćwiczeniem nóg (ashi sabaki, tai sabaki itp.)
2. ćwiczenia na szybkość reakcji ~5 min
- łapki
- kowboj
- łapanie shinai z nadchwytu
- łapanie shinai z "chudan"
- itp.
3. ćwiczenia wstępne do debany (rzucanie kote itp.)
4. debana
- z motodachi
- na gwizdek
- itp.
5. renzoku, kihonwaza
- nie oikomi, tylko rakcja na motodachi itp.
6. kakarigeiko (ew. jigeiko)
Piątek:
Zaczynamy na grupie początkującej, o 19:00
1. Kata/bokuto kihon waza ~30 min
2. suburi ~10 min
3. trening taktyczno-techniczny ~50-55 min
- taiatari
- hiki
- praca przy lini
- "kombinacje" (np. wielokrotne ataki z technikami)
- i inne zaawansowane techniki
4. aiwasurugeiko/kote suriage kote suriage kote... ~5 min
5. jigeiko ~20-25 min
Odpowiedzialność za treningi:
Poniedziałek: Bosak/Wierzba Starszy Środa: Anna Betley/LWP Piątek: Sensei/My
Gregos
Wysłany: Wto 16:49, 04 01 2011
Temat postu: Nowy plan treningowy.
Jak ktos zna i ma to prosze o info...
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin